Ai ai... a balança sorriu pra mim hj, mas eu estava esperando um gargalhada! rsrsrsrs
Pois é, 90,5kg tá ótimo, to quase abandonando a casa dos 90! Semana que vem ele há de esta fora da minha vida!
Simplificando meu dia de ontem, pq hj é dia de cuidar da pessoa...
De manhã, leite com bolacha. No almoço, arroz, sobrecoxa de frango, saladinha de brócolis com pepino e suco. Tarde, pão integral com patê de atum e alface. Jantar, sopa de cenoura com frango e gengibre. Chá de gengibre com uma torrada e patê de ricota pra mimi!!!! Total de 793cal.
Receita boa!!!!
- Ingredientes
- 1 cebola2 dentes de alho1 col. (sopa) de azeite4 copos de água200g de cenoura1 colher (chá) de gengibre picado1 col. (café) rasa de sal200g filés de frango em cubos
- 1 sachê de caldo de galinha light
Modo de fazer Pique a cebola e o alho e refogue-os na panela com o azeite. Junte a água, a cenoura, o gengibre e o sal cozinhe por 10 min leve no liquidificador e bata bem. Coloque o frango na panela fria ( para não precisar de mais azeite) e o caldo de galinha, deixe por 15 minutos ou até secar a água. Acrescente o creme de cenoura à panela com o refogado de frango. Ferva por mais uns minutinhos. Pronto!!!! Coloquei cheiro verde (cebolinha) para servir.
Rendimento: 5 porções (2 conchas peq.)
Calorias por porção: 88 cal. cada porção
Uma maravilha!! Boa pro inverno que se aproxima e com poucas calorias!!!!!!!!!!
Olá Amiga parabéns pelo pesinho viu e continue assim vc vai conseguir
ResponderExcluirBjks e tenha um fds light
Vamos sim, todas nós vamos conseguir! é nos juntarmos, trocar experiência, fazer desabafos! Qnd se tem um amigo do lado tudo é mais facil!
ExcluirConte comigo!
Otimo fim semana pra vc!
Beijinho
a gente espera demais da balança ne amiga..mas fazer o que..é devagar que as coisas andam..entao tenha paciencia..
ResponderExcluirbjao e bom findi
tenho sim! vou me inspirar no seu corpitcho! rsrsrs
ExcluirMagrinha e linda!
obrigada pelo apoio fico muito feliz!
Beijão
bom fim de semana lindona!
Olá, andei visitando seu cantinho e estou te seguindo, quanto aos quilinhos ...vamos juntas nessa luta, devagar e sempre e assim chegaremos onde queremos amiga.
ResponderExcluirBom final de semana,se quiser me seguir vou adorar...
Beijos
http://chegaraoseupesoideal.blogspot.com.br/
Tbm estou te seguindo!!!
ExcluirMeu cantinho ainda é pobre, muito novinho ainda! rs
Semana que vem eu saio dos 90, mesmo sendo alta é muito peso! aff
Já pesei 97,8 o ano passado, quase infartei qnd estive perto dos 3 dígitos! kkkk
Foi qnd comprei minha amiga balança, rsrsrs
è isso devagar e sempre!
Beijos bom fim de semana
Hummm... Parece ótima essa receita, heim?
ResponderExcluirAi menina... Vou ter que sumir com as porcariadas de casa mesmo... E o pior é que são do meu marido (e não do meu bebê rs)
Obrigada pela visita
Vamos juntassss
Bjs
Esses maridos, vou te contar viu?! rs
ExcluirA receita é ótima, sacia a fome mesmo!
Bom fim de semana pra vc!
Obrigada pela visita!
Adorei a receitinha.Chega uma hora que nos "enchemos" de comer as mesmas coisas. Excelente fim de semana pra vc, e que chegue na casa dos 80. Bjs.
ResponderExcluirProva a receita, é uma delícia!
ResponderExcluirTomara que chegue os 80 sim! rsrsrs
Bom fim de semana pra vc tbm! beijos
Olá! achei teu blog nessas idas e vindas na blogosfera, hehe é tanto cantinho pra se descobrir que a gente até não dá conta! Estou te seguindo e na luta sempre!
ResponderExcluirDepois da uma olhada no meu canto que sempre gosto de dividir dicas!
beijo
Oi querida! que bom q vc ta me acompanhando, fico muito feliz!
ExcluirVou ver seu cantinho tbm viu?! beijos
Está sumida!!! Cadê você???
ResponderExcluirE o fim de semana? Foi bem?
Bj
Fui bem nada miga, aff!
Excluireu amo fim de semana, mas qnd tô na dieta....preferia que eles não existissem! rsrsrsrsrs
Beijos miga!