Terça sua lindona!
Consegui vencer vc! O dia já está no fim e eu consegui ter mais dia magrinho! \o/
Como é bom vencer a gente mesma, nosso maior adversário... Comi bunitinha hj!
CAFÉ DA MANHÃ:
-Meio pão francês sem miolo;
-1 colher de creme de ricota;
-1 copo de leite desnatado com nescafé e adoçante;
ALMOÇO
-2 colheres de arroz;
-3 rodelas de tomate;
-1 filé San Peter grelhado.
LANCHE DA TARDE
-1 fatia de pão integral;
-1 fatia de peito de peru;
-1 fatia de queijo minas.
Tudo na chapa... uma delícia
Comi uma ameixa mais tarde...
JANTAR
Omelete com:
-1 ovo;
-Meio tomate;
-2 fatias de peito de peru;
-1 fatia de queijo minas;
- meia colher de óleo de canola;
- Suco maguary de maracujá light.
Total de 851cal.
Bem feliz, tomei muito chá hj, inclusive agora de hortelã fresca, cansei de chá de saquinho...
Beijo meninas por hj é só.
Obrigada pelo apoio fico muito feliz qnd vejo os comentários!!!!
Oi Luh, que bom que teve uma linda terca-feira. A minha tambem foi comportada, fui malhar 2x acredita? kkkk.... Super leve esse seu cardapio, adoooro omelete!! :) Bjo, continue firme.
ResponderExcluirKami, posso te contar um segredo?
Excluireu vi sua omelete e fiquei com aguá na boca...
kkkkkkkkkkkkkkkkkk
isso é coisa de gorda neh?
Vc é uma fofa, adorei a foto da barriguinha!
Tá linda
beijos
Cardápio ligth, diferente do meu. Que vergonha!!!! Mas amanhã será outro dia. Farei tudo nota 10! Bjokas
ResponderExcluirAny é assim mesmo, eu vejo o cardápio de muitas meninas e vejo o quanto o meu tem que melhorar...
Excluira gente aprende aos poucos
Beijos miga
Mas que cardápio, merece uma estrelinha!
ResponderExcluirE valeu pelo teu comentário no meu blog sobre a sopa, é verdade, meu deus que fraqueeeza no corpo!
hahaha
mas logo recuperei a consciência e vi que desse jeito ia me sabota muito, ia ser sofrido demais. Vou apostar nos sucos detox mesmo!
E força que estamos juntas na luta!
bjo