sexta-feira, 20 de abril de 2012

Tá bom, mas queria melhor!

Ai ai... a balança sorriu pra mim hj, mas eu estava esperando um gargalhada! rsrsrsrs
Pois é, 90,5kg  tá ótimo, to quase abandonando a casa dos 90! Semana que vem ele há de esta fora da minha vida!
Simplificando meu dia de ontem, pq hj é dia de cuidar da pessoa...
De manhã, leite com bolacha. No almoço, arroz, sobrecoxa de frango, saladinha de brócolis com pepino e suco. Tarde, pão integral com patê de atum e alface. Jantar, sopa de cenoura com frango e gengibre. Chá de gengibre com uma torrada e patê de ricota pra mimi!!!! Total de 793cal.

Receita boa!!!!



  • Ingredientes
  • 1 cebola
    2 dentes de alho
    1 col. (sopa) de azeite
    4 copos de água
    200g  de cenoura 
    1 colher  (chá) de gengibre picado
    1 col. (café) rasa de sal
    200g filés de frango em cubos
  • 1 sachê de caldo de galinha light

Modo de fazer  Pique a cebola e o alho e refogue-os na panela com o azeite. Junte a água, a cenoura, o gengibre e o sal cozinhe por 10 min leve no liquidificador e bata bem. Coloque o frango na panela fria ( para não precisar de mais azeite) e o caldo de galinha, deixe por 15 minutos ou até secar a água. Acrescente o creme de cenoura à panela com o refogado de frango. Ferva por mais uns minutinhos. Pronto!!!! Coloquei cheiro verde (cebolinha) para servir.


Rendimento: 5 porções (2 conchas peq.)
Calorias por porção: 88 cal. cada porção

Uma maravilha!! Boa pro inverno que se aproxima e com poucas calorias!!!!!!!!!!

14 comentários:

  1. Olá Amiga parabéns pelo pesinho viu e continue assim vc vai conseguir

    Bjks e tenha um fds light

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    1. Vamos sim, todas nós vamos conseguir! é nos juntarmos, trocar experiência, fazer desabafos! Qnd se tem um amigo do lado tudo é mais facil!
      Conte comigo!
      Otimo fim semana pra vc!
      Beijinho

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  2. a gente espera demais da balança ne amiga..mas fazer o que..é devagar que as coisas andam..entao tenha paciencia..
    bjao e bom findi

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    1. tenho sim! vou me inspirar no seu corpitcho! rsrsrs
      Magrinha e linda!
      obrigada pelo apoio fico muito feliz!
      Beijão
      bom fim de semana lindona!

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  3. Olá, andei visitando seu cantinho e estou te seguindo, quanto aos quilinhos ...vamos juntas nessa luta, devagar e sempre e assim chegaremos onde queremos amiga.
    Bom final de semana,se quiser me seguir vou adorar...
    Beijos
    http://chegaraoseupesoideal.blogspot.com.br/

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    1. Tbm estou te seguindo!!!
      Meu cantinho ainda é pobre, muito novinho ainda! rs
      Semana que vem eu saio dos 90, mesmo sendo alta é muito peso! aff
      Já pesei 97,8 o ano passado, quase infartei qnd estive perto dos 3 dígitos! kkkk
      Foi qnd comprei minha amiga balança, rsrsrs
      è isso devagar e sempre!
      Beijos bom fim de semana

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  4. Hummm... Parece ótima essa receita, heim?
    Ai menina... Vou ter que sumir com as porcariadas de casa mesmo... E o pior é que são do meu marido (e não do meu bebê rs)
    Obrigada pela visita
    Vamos juntassss
    Bjs

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    1. Esses maridos, vou te contar viu?! rs
      A receita é ótima, sacia a fome mesmo!
      Bom fim de semana pra vc!
      Obrigada pela visita!

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  5. Adorei a receitinha.Chega uma hora que nos "enchemos" de comer as mesmas coisas. Excelente fim de semana pra vc, e que chegue na casa dos 80. Bjs.

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  6. Prova a receita, é uma delícia!
    Tomara que chegue os 80 sim! rsrsrs
    Bom fim de semana pra vc tbm! beijos

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  7. Olá! achei teu blog nessas idas e vindas na blogosfera, hehe é tanto cantinho pra se descobrir que a gente até não dá conta! Estou te seguindo e na luta sempre!
    Depois da uma olhada no meu canto que sempre gosto de dividir dicas!
    beijo

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    1. Oi querida! que bom q vc ta me acompanhando, fico muito feliz!
      Vou ver seu cantinho tbm viu?! beijos

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  8. Está sumida!!! Cadê você???
    E o fim de semana? Foi bem?
    Bj

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    1. Fui bem nada miga, aff!
      eu amo fim de semana, mas qnd tô na dieta....preferia que eles não existissem! rsrsrsrsrs
      Beijos miga!

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