quarta-feira, 2 de maio de 2012

7/7 Né Betynha?!

Mais um dia de lady...
Depois de ler muito sobre e ouvir conselhos de minhas queridas amigas, Estou consumindo 1000, 1100 calorias!!!!
Confesso que tô morrendo de medo! Minha sobrinha, nutri, me passou uma dieta uns anos atras com a base 1200cal, então... vou aumentar um pouco. Eu tenho 1,72 de altura talvez muito pouco não seja mesmo o ideal! Abalança vai dizer sexta feira!
Ai que medoooooo! rs
Não tenho colocado minhas refeições ultimamente pq não tenho feito nada de diferente! Mantendo mais ou menos as mesmas calorias diárias e sem fotos ... fica chato pra mim e pra quem lê neh?!
Hoje comi bastante escarola, bom para o intestino, entre outras coisas light's e integrais!
Total de 1179 cal.
Queria pedir a indicação de um livro sobre essa nova etapa na minha vida. Se alguém puder me ajudar, deixe um recadinho lá em baixo que eu tô muito afim de comprar um.

TÔ doida para postar foto de antes e depois, tô esperando uma diferença maior...
beijos lindas!

5 comentários:

  1. OI lindinha teu cantinho também é uma graça vim retribuir a visita já estou aqui com vc beijossss querida vamos mudar sim tamo junto, mais uma amiguinha pra turma...beijos denovo..heheheh

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  2. Tô gotando de ver sua energia e animação!!! É motivador!
    =)

    Beijooooossss

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  3. Amiga eu acho q entre 1100kcal e 1300kcal tá otimo!! A minha nutricionista me mandou comer 1800cal mas eu naum como naum pq é muito!!!! bjs e uma otima quinta pra vc!!!

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  4. uhuu simboráá fazer os dias perfeitos..inclusive no final de semana ne..
    eu vou me pesar no sábado..to me sentindo inchada..sei la..mas vamos que vamos
    bjao e boa quinta

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